당뇨와의 전쟁을 성공적으로 치를 수 있다
당뇨병과 함께 산다는 생각이 당신을 두렵게 하지 않도록 하라.
이 기사는 당뇨병이 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지 더 잘 알 수 있도록 도와줄 수 있고 그것에 대처하는 방법에 대한 몇 가지 제안을 해줄 것이다.
더 나은 결과를 얻으려면 다음 팁을 사용하십시오.
만약 여러분이 많은 사람들 속에 있다면, 그 사람들 속에 다른 많은 당뇨병 환자들도 있을 가능성이 있다.
이렇게 하면 불편함을 예방하는 것은 말할 것도 없고, 진단도 받아 들이는 데 도움이 될 것이다.
당뇨병 환자라면 건강한 면죄부를 스스로 교육해야 한다.
즐겨 먹는 단 것을 모두 제거할 필요는 없다.
혈당 수치를 조절하고 가끔 마음껏 즐길 수 있다.
간단히 후식을 설명하자면, 주요 식사의 탄수화물의 양을 같은 양만큼 줄인다.
당뇨병을 앓고 있다면 수면무호흡증을 검사해야 한다.
건강을 유지하기 위해서는 진단 받는 즉시 수면무호흡증 치료를 받아야 한다.
당신은 웹사이트에서 당뇨약을 얻음으로써 돈을 절약할 수 있다.
매달 물건을 배달받을 수 있기 때문에 항상 필요한 물건을 가지고 있다.
당뇨병과 싸우는 것이 항상 값비싼 방법을 필요로 하는 것은 아니다; 공원에서 활발한 산책을 하거나 조깅을 하거나 합리적인 건강상태를 유지하도록 시도하라.
공원의 정글 체육관을 이용하여 턱을 몇 개 올리거나, 주방에 있는 통조림 제품을 역기 삼아 리프트를 한 다음, 튼튼한 직물 가방에 무게를 실어 역기 리프팅에 사용한다.
당뇨가 있다면 먹는 것을 조심해야 한다.
다른 음식들은 다른 방식으로 혈당 수치에 영향을 줄 것이기 때문에, 여러분은 음식 선택을 주의 깊게 관찰하고 싶을 것이다.
식사량이 많으면 더 큰 인슐린 주사를 맞아야 하고, 적은 식사는 더 적은 주사 주사를 맞아야 한다.
식사에 적극적이라면 혈당 수치를 적절히 관리할 수 있을 것이다.
임신성 당뇨병이 있다면 비난받을 일이 없다는 것을 이해해야 한다.
그것은 사람들에게 일어났고 그것은 네 마음대로 할 수 없는 것이다.
스트레스를 최소한으로 유지하고, 당신의 아이와 당신 자신에 대해 긍정적이고 행복한 생각을 하라.
만약 당신이 낮은 포도당 반응을 치료한 직후에 높은 혈당 수치를 경험한다면 놀라지 마라.
당신은 낮은 포도당에 반응하여 신체에 의해 유발된 호르몬의 분비를 경험하고 있을 수 있다.
게다가, 당신이 너무 많은 음식이나 액체로 저 포도당을 과용하고 있을 수도 있다.
다음 번에는 평소 섭취할 양의 반을 먹거나 마신 뒤 30분 후에 레벨을 체크한다.
아이가 앞으로 당뇨병에 걸릴 확률이 높다는 뜻이다.
자신을 적절히 돌봄으로써 아이가 이 병에 걸리지 않도록 할 수 있는 모든 것을 하라.
왜 당뇨병을 관리하는지 자신에게 일관되게 상기시켜라.
가족, 친구, 애완동물, 직업 등 무엇이 당신에게 동기를 부여하는지 기억하라.
그런 것들이 계속 당신의 병을 관리하도록 동기부여를 할 수 있도록 당신에게 중요한 것에 집중하라.
너는 규칙적으로 운동을 해야 한다.
규칙적인 운동은 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 방법으로 인슐린과 포도당을 다루게 할 수 있다.
당뇨병에 걸리면 운동이 중요하다.
당뇨병에 가장 좋은 아침식사를 먹고 싶다면 계란 흰자를 먹어야 한다.
계란 흰자는 지방과 칼로리가 낮고 단백질이 가득 차 있어 하루를 제대로 시작하는 데 도움이 된다.
계란 흰자 오믈렛을 만들거나 햄 한 조각과 함께 스크램블 에그 흰자를 먹어 보라.
여행을 계획하고 있다면 인슐린을 절연된 가방에 넣어라.
인슐린은 반드시 특정 온도로 유지되어야 하며, 절연된 백은 인슐린이 고온 또는 저온의 영향을 받지 않도록 할 것이다.
과학적인 연구는 운동이 혈당을 낮추고 인슐린 민감성도 증가시켜 건강한 방법으로 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 준다는 것을 보여준다.
저항력 훈련과 함께 운동을 하면 최상의 결과를 얻을 수 있다.
비록 이 기사가 당뇨병에 관한 거의 모든 정보를 다루고 있지는 않지만, 여러분이 받은 조언과 힌트는 여러분이 질병을 관리하기 시작하도록 하는데 큰 도움이 될 것이다.
여러분은 아마도 이 지식을 적용하기 위한 많은 방법들을 이미 생각해 봤을 것이다.
당뇨병에 걸리면 기분이 좋아지고 더 잘 살 수 있도록 빨리 시도해봐.
